¿Cómo cuidar la salud de los niños y niñas en Navidad?

Las vacaciones de Navidad son una época en la que se pone especialmente el foco en los más pequeños, aunque muchas veces es también una época de excesos para ellos. Por ello, con el objetivo de divulgar tips básicos para cuidar la salud de los niños y niñas en Navidad, los pediatras han elaborado unas recomendaciones al respecto. En concreto, la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), a través de su web de divulgación Familia y Salud ha actualizado sus recomendaciones para disfrutar en esta Navidad 2023-2024 con los niños, niñas y adolescentes. En líneas generales, los pediatras de Atención Primaria consideran que, al tratarse de un periodo vacacional largo, también es un buen momento para alejarse de las pantallas y centrarse en juegos creativos que ayudan al desarrollo de los niños y niñas. Uno de los problemas de la salud de los niños y niñas en Navidad es el abuso de pantallas en épocas de vacaciones, en las que, además, se cometen más excesos con la alimentación, como ocurre en estas fechas, favorecen el desarrollo del sobrepeso y otros problemas nutricionales. Por tanto, en el decálogo de recomendaciones, AEPap incluye para este final de 2023 y principio de 2024 jugar en familia a juegos tradicionales o juegos de mesa.

La salud de los niños y niñas en Navidad y la obesidad

De acuerdo con el Plan Estratégico Nacional para la Reducción de la Obesidad Infantil 2022-2030,  cuatro de cada diez adolescentes en España padecen sobrepeso. Por todo ello, Esther Serrano Poveda, coordinadora de Familia y Salud asegura que “hay que promover estilos de vida saludables desde edades tempranas”. Así, recuerda que un problema para la salud de los niños y niñas en Navidad son los excesos en la alimentación. Especialmente los dulces. Por ello, “es importante combatirlos con ejercicio y actividades que mantengan activos a los niños, niñas y adolescentes”. Asimismo, se incluye una guía para elegir los regalos más adecuados a cada edad. Entre los consejos, destacan aspectos a tener en cuenta, como la seguridad y el fomento de la igualdad de género. Pero, como norma general, desde AEPap se considera necesario que desde la primera infancia, los menores y sus familias se centren en jugar más que en los juguetes y en las relaciones sociales más que en el consumo. “Tener juguetes es necesario, pero lo más importante es inculcarles las oportunidades que ofrecen de crear e imaginar”, afirman desde Familia y Salud.