¿Cómo tratar y controlar a un paciente con ataque de pánico?

Para tratar un ataque de pánico, la académica de la Facultad de Psicología de la UNAM, Angélica Juárez Loya, recomienda disminuir la cantidad de oxígeno que entra al cuerpo; es decir, procurar una respiración lenta. Incluso, si es posible respirar dentro de una bolsa de papel para nivelar con bióxido de carbono el oxígeno que ingresa (hiperventilación). En cuanto disminuya el malestar físico, exhortó a trabajar poco a poco los pensamientos negativos y catastrofistas que se tiene sobre los síntomas físicos. También sugirió utilizar la “hoja de autorregistro por ataques de pánico”, la cual permite mejorar el autocontrol, así como anotar y monitorear la intensidad de cada evento. Para evitar esta sintomatología, Juárez Loya afirmó que “hay que moderar las respuestas físicas ante la adversidad, organizar mejor el tiempo de actividades, expresar adecuadamente las emociones y trabajar más en la solución de problemas”.

Síntomas

La especialista ofreció la conferencia “¿Qué son los ataques de pánico?” en el auditorio Dr. Florente López Rodríguez, de la Facultad de Psicología de la UNAM. En su ponencia, Juárez Loya indicó que para que se considere un trastorno de pánico debe padecer alguno de los siguientes síntomas:

•  Sensación de que los latidos del corazón se incrementan de manera importante y súbita (taquicardia).
• Sudoración en las manos y/o sudor frío.
• Malestar general en el pecho.
• Sensación de ahogo, como una especie de asfixia.
• Percepción de desesperación o pérdida de control.
• Náuseas.
• Mareos.

  Para confirmar el diagnóstico, precisó, se observa que la persona experimenta crisis frecuentes en un lapso aproximado de seis meses. “El paciente tiene además preocupación porque le vuelva a ocurrir y experimenta conductas evitativas”, explicó.

Hasta 23% de los mexicanos padecen ataques de pánico

El ataque de pánico o crisis de angustia presenta, además de la percepción imprevista de miedo, sudoración en las manos, agitación y falta de aire. Las dos características inequívocas son sensación de muerte y su aparición súbita, explicó la académica de la Facultad de Psicología de la UNAM. Asimismo, aseguró que el llamado trastorno de pánico tiene una prevalencia en la población mexicana del uno y hasta 3,6 por ciento. No obstante, cuando se habla de quienes en alguna ocasión lo han experimentado, la cifra aumenta al 23 por ciento.

¿Qué son los ataques de pánico?

Los ataques de pánico, de acuerdo con la experta, se pueden definir como la aparición súbita intensa de un malestar que va a alcanzar, en poco tiempo, intensidad robusta. Una sensación que activa el sentimiento de alarma en el organismo, con urgencia mental, ideas que presionan sobre las percepciones físicas, que primordialmente son experimentadas como un “peligro” para la vida. “Me sentí rara, con miedo, me faltaba el aire; sentí que me iba a morir”, así son regularmente los testimonios de pacientes que reportan un ataque de este tipo, compartió Juárez Loya.