El 42% de los españoles toma complementos alimenticios, sobre todo vitamínicos

El 42% de los españoles toma complementos alimenticios (evaluado en los últimos 12 meses), y de este porcentaje, un 80% recurre a los complementos vitamínicos. Estas han sido algunas de las conclusiones de una encuesta realizada por OCU Salud. El porcentaje de consumidores es ligeramente superior en las mujeres, con un 46%.  Otro dato significativo ha sido que un 23% de los consumidores ha pagado algo más de 150 euros en estos productos durante el último año. Según la Organización de Consumidores de Salud (OCU), la crisis provocada por la COVID-19 ha influido en los hábitos de las personas encuestadas. Así, un 37% ha incrementado la toma de estos productos desde el inicio de la pandemia, sobre todo de vitaminas. A continuación, le siguen los minerales y los ácidos grasos esenciales, los probióticos y los complementos proteínicos. La motivos alegados por los encuestados para aumentar la ingesta de estos complementos alimenticios son la potenciación del sistema inmunitario y el aumento de la vitalidad.

Fuentes de información

Una cuarta parte de los consumidores españoles empezó a tomarlos sin consultar a nadie. El 38% de los encuestados buscó información por internet antes de la compra de estos productos, mientras que el 28% de las personas consultadas respondió que había recibido información de los amigos y familiares. El 73% de los encuestados considera que los complementos deben tomarse con la supervisión de un profesional de la salud. OCU Salud ha indicado que, a la vista de los resultados, existe un gran desconocimiento respecto a los beneficios de los complementos alimenticios. Por ejemplo, estos suplementos concentran una gran cantidad de nutrientes y pueden complementar la ingesta alimentaria en determinadas situaciones. Los expertos recuerdan que en ningún caso deben sustituir una dieta saludable.

Complementos alimenticios

Una alimentación adecuada y equilibrada, en circunstancias normales, proporciona todos los nutrientes necesarios para mantenimiento de un organismo sano. Los complementos alimenticios pueden ser valorados en determinadas situaciones o etapas de la vida, como embarazo o lactancia, vegetarianos, déficits nutricionales, déficit de acceso a la luz solar, alteraciones metabólicas, entre otros, en las que sea necesario complementar la dieta con nutrientes específicos, siendo recomendable la consulta a un especialista, que puede valorar las necesidades de cada persona y dar la mejor recomendación.