Entre el 91,2% y el 76,1% del alumnado cree que tiene problemas para dormir

Coincidiendo con la celebración del Día Mundial del Sueño, el Grupo de Sueño y Cronobiología de la Asociación Española de Pediatría (AEP), el Grupo de Sueño de la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP)  y el Grupo de Sueño de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) han hecho público un documento informativo en el que inciden en el triángulo de relación entre el sueño, la tecnología y el rendimiento escolar. No obstante, en España entre el 91,2 y el 76,1 por ciento del alumnado cree que tiene problemas para dormir. Igualmente, el 15 por ciento carece de un horario regular de sueño durante los días escolares. En este contexto, cada vez más estudios documentan la asociación entre la calidad del sueño y el rendimiento académico. Los estudiantes con sueño inadecuado o patrones de sueño irregulares tienen peor rendimiento. Así, la deuda de sueño con más de 2 horas de retraso a la hora de acostarse el fin de semana también afectaría en este sentido. “El rendimiento escolar no está determinado únicamente por la capacidad académica del niño. También por cinco atributos básicos denominados colectivamente como 'preparación escolar': salud física y bienestar; competencia social; madurez emocional; habilidades lingüísticas y cognitivas y enfoque del aprendizaje. Tener en cuenta estos factores durante los años escolares ayuda a mejorar el rendimiento y las conductas del escolar. Entre ellos, el sueño juega un papel crucial”, aseguran los expertos de los grupos de sueño de las sociedades científicas pediátricas.

Problemas para dormir

En cuanto a los problemas para dormir de los menores, uno de los principales problemas es el uso de las tecnologías. Estas han convertido el tiempo de sueño en algo opcional en la vida de los niños y adolescentes. La creciente pérdida de tiempo de sueño afecta a mayor población incluso que otras patologías del sueño como los trastornos respiratorios del sueño. Especialmente, los problemas para dormir se asocian al uso de las tecnologías en el propio dormitorio del niño las dos horas previas al inicio del sueño. La presencia de dispositivos electrónicos en la habitación de los niños durante la noche se asocia significativamente con una reducción de la duración y calidad del sueño. 'Si a eso le añadimos la presencia de un trastorno respiratorio del sueño y la obesidad, las consecuencias se incrementan no solo en el rendimiento académico, sino también a nivel metabólico. No obstante, esta asociación incrementa la tendencia a un mayor consumo de hidratos de carbono', subrayan los pediatras.