Un estudio del Cancer Research de Reino Unido ha revelado que las personas que tienen la piel más clara presentan niveles reducidos de vitamina D, un problema que podría solventarse con la exposición a la luz solar que, sin embargo, en estos casos no es recomendable ante el riesgo de quemaduras o cáncer de piel.
En la investigación han participado 1.200 personas de las que 730 presentaban unos niveles de vitamina D inferiores al contenido óptimo. Analizando determinados rasgos fisiológicos, los autores del estudio observaron que la mayoría eran personas con la piel muy pálida y pecosa.
La vitamina D es importante para la salud de huesos y dientes y, según recuerdan, la mayoría de personas consiguen unos niveles adecuados con breves exposiciones al sol, de entre 10 a 15 minutos al día.
Sin embargo, en algunos casos se debe recurrir a los suplementos vitamínicos, sobre todo en determinados grupos que se consideran de riesgo ya que presentan niveles más reducidos, como las personas de piel oscura y aquellos que están menos expuestos a la luz solar, como ancianos, niños o embarazadas.
Los resultados de este estudio muestran como quizá habría que incluir a las personas de piel clara entre estos grupos de riesgo y recomendar el uso de suplementos también en estos casos, ha añadido la profesora de la Universidad de Leeds Julia Newton-Bishop, una de las autoras del estudio.
La razón que podría explicar la deficiencia de vitamina D en estos casos sería el hecho de que estas personas se protejan más del sol para evitar posibles quemaduras.
No obstante, otra hipótesis apunta a que su propia pigmentación podría ser un marcador para detectar a aquellos individuos que tienen más problemas para generar y procesar vitamina D, con independencia de su exposición al sol.
Por ello, y la espera de aclarar en qué momento debe iniciarse la ingesta de estos suplementos, los autores del estudio proponen un consumo mínimo de 10 microgramos diarios, dado que su uso no conlleva ningún efecto adverso.
