El consumo de alcohol durante la menopausia puede elevar el riesgo de enfermedades graves como los accidentes cerebrovasculares y la osteoporosis. Así lo afirma la Dra. Juliana Kling, directora asistente del Centro de Salud Femenina de
Mayo Clinic en Arizona.
A través de un análisis, la especialista afirmó que la moderación en el consumo de alcohol es clave para una buena salud, en especial para las mujeres que intentan minimizar los síntomas de la menopausia. Y es que el consumo de alcohol durante la menopausia puede empeorar los síntomas y elevar el riesgo de una mujer de padecer enfermedades como las relacionadas al corazón. “Uno de los mayores problemas de las mujeres durante la menopausia son los síntomas vasomotores, conocidos generalmente como sofocos y sudoración nocturna”, señaló.
Padecimientos en la menopausia
De acuerdo con datos del Centro de Salud Femenina de Mayo Clinic, alrededor del 80 por ciento de las mujeres en etapa de la menopausia presenta sofocos y sudoración nocturna y, para el 30 por ciento de ellas, estos síntomas serán intensos.
La Dra. Kling asegura que el alcohol puede exacerbar los síntomas, como los sofocos, mismos que recordó se deben a una alteración de la zona termorreguladora del cuerpo.
Los problemas con el sueño se asocian habitualmente con la menopausia. La Dra. Kling explica que el alcohol puede hacer que, para algunas personas, sea más difícil tener una buena noche de sueño. 'Si bien muchas personas creen que un vaso de vino puede ayudarles a sentirse somnolientos, la realidad es que altera la calidad del sueño', dijo.
Alerta por cáncer de mama
Durante los años de la menopausia, aumenta el riesgo de presentar algunas enfermedades. Entre ellas, se incluye la enfermedad cardíaca, el accidente cerebrovascular y la osteoporosis, padecimientos que pueden convertirse en los mayores riesgos si se consume el alcohol.
'Muchos de nosotros no reconocemos la relación entre el alcohol y los malos resultados de salud, como el riesgo de cáncer de mama, y el alcohol está relacionado con un mayor riesgo de
cáncer de mama', afirmó.
Ingesta de alcohol en AL
Los índices de consumo de alcohol en las mujeres varían en el mundo, según muestran los datos de la Organización Mundial de la Salud (
OMS).
Por ejemplo en América Latina, el primer lugar de consumo de alcohol lo ocupa Chile con el 9.6 litros per cápita; mientras que México ocupa el décimo lugar con un consumo de 7.2 litros per cápita.
La Dra. Kling recomienda que las mujeres menopáusicas limiten su ingesta de alcohol a una copa por día.
Además de limitar o eliminar el alcohol, la Dra. Kling también recomienda hacer ejercicio de forma regular, mantener un peso saludable, seguir una alimentación equilibrada con muchas frutas y verduras, y no fumar. 'Esos hábitos de estilo de vida saludable le darán mejores resultados en cuanto a la transición en la menopausia”, comentó.
